Tips Membatasi Konsumsi Gula Pada Si Kecil

Konsumsi gula secara berlebihan memang tidak dianjurkan oleh para ahli, baik itu bagi orang dewasa maupun anak-anak. Untuk orang dewasa mungkin cukup mudah untuk mengurangi konsumsi gula, namun bagi anak-anak hal tersebut sedikit sulit karena mereka pada umumnya menyukai makanan manis. Gula sebenarnya bisa menjadi salah satu sumber energi bagi si Kecil, tapi Bunda tetap harus membatasinya dengan beberapa cara berikut ini:

Membuat Camilan Sehat

Pada umumnya, gula banyak didapatkan si Kecil pada camilan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh sebab itu, Bunda bisa coba membuatkan camilan sehat untuk membantu membatasi konsumsi gula. Maka perhatikan perbandingan kandungan gula dalam susu formula. Pasalnya, ketika membuat camilan sendiri, Bunda bisa mengontrol takaran gula yang digunakan. Banyak resep camilan sehat yang bisa Bunda dapatkan melalui internet.

Kecilkan Porsi

Si Kecil yang suka dengan makanan manis memang terkadang sulit diatasi. Oleh sebab itu, Bunda bisa membatasi gula si Kecil dengan memberikan camilan porsi kecil saja. Jadi gula yang dikonsumsi nantinya juga menjadi kecil. Sebagai contoh, berikan si Kecil cokelat dalam wadah kecil saja dibandingkan dengan satu kemasan atau bungkus besar.

Hindari Makanan Kemasan

Menghindari makanan kemasan menjadi cara lainnya agar Bunda bisa membatasi konsumsi gula si Kecil. Selain terhindar dari konsumsi gula berlebih, tidak mengonsumsi makanan kemasan juga bisa membuat si Kecil lebih sehat. Pasalnya, makanan kemasan mengandung bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.

Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Minuman kemasan biasanya memiliki kadar gula yang tinggi. Karena hal tersebut, Bunda perlu mulai untuk membiasakan si Kecil mengonsumsi air mineral. Bukan hanya membatasi gula, air mineral juga bisa mengeluarkan racun dan mencegah dehidrasi.

Itulah tips membatasi konsumsi gula pada si Kecil yang bisa Bunda terapkan. Jangan lupa juga untuk memastikan bahwa si Kecil mendapatkan asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat, termasuk susu pertumbuhan. Namun jangan lupa perhatikan perbandingan kandungan gula dalam susu formula agar si Kecil tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula. Salah satu susu pertumbuhan rendah gula yang bisa Bunda pilih adalah Nestle Dancow GUM. Simak selengkapnya mengenai kandungan Nestle Dancow GUM di website dancow.co.id.