Tips Mudah Belajar Puasa Bagi Anak-Anak

Menahan haus dan lapar ketika berpuasa tidak hanya memiliki nilai ibadah yang cukup besar akan tetapi juga memiliki manfaat yang tidak kalah besar dalam hal kesehatan. Ketika berpuasa organ pencernaan kita akan beristirahat untuk bekerja mengolah makanan hingga akhirnya memiliki kondisi yang sehat selain itu berpuasa juga bisa membuat seseorang terhindar dari masalah obesitas atau berat badan yang lebih.

Anak-anak meskipun belum diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa akan tetapi bisa mulai belajar puasa dengan cara yang sederhana. Saat anak-anak belajar puasa peranan orang tua menjadi sangat penting agar mereka menjadi lebih termotivasi dan terjaga dari keinginan untuk makan dan minum selama melaksanakan ibadah tersebut. Untuk mempermudah kegiatan belajar mereka para orang tua bisa mempraktekkan beberapa tips berikut tips yang pertama adalah jangan memaksakan anak-anak untuk berpuasa diluar kemampuannya.

Pada awal-awal belajar kita bisa menerapkan waktu berpuasa yang lebih fleksibel bagi anak-anak. Dengan kata lain anak-anak kita bisa belajar untuk menahan lapar dan haus selama 3 sampai 4 jam atau setengah hari. Hal tersebut untuk menghindarkan hal-hal yang tidak diinginkan karena kondisi tubuh anak-anak yang belum sekuat orang dewasa.

Tips yang kedua yang bisa dilakukan oleh orang tua ketika anak-anak belajar puasa adalah dengan menyiapkan menu makanan favorit mereka saat berbuka maupun sahur. Dengan menyiapkan menu makanan favorit yang digemari oleh anak-anak kita mereka akan lebih termotivasi untuk berpuasa. Hal ini juga akan menghindarkan kejenuhan pada anak-anak saat berpuasa karena menu makanan yang mereka konsumsi tidak bervariatif dan kurang mereka gemari.

Tips lainnya yang tidak boleh terlewatkan ketika buah hati kita mulai belajar untuk berpuasa adalah memenuhi asupan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan selama melakukan ibadah tersebut. Dancow fortigro menjadi pilihan menu makanan tambahan yang akan memberikan asupan nutrisi dan gizi lengkap sehingga buah hati kita memiliki metabolisme yang lebih kuat dan seimbang. Kandungan protein yang tinggi di dalam susu dancow fortigro bisa menjadi sumber cadangan energi yang akan membuat buah kita tetap fit dan bugar selama berpuasa.

Tips Membatasi Konsumsi Gula Pada Si Kecil

Konsumsi gula secara berlebihan memang tidak dianjurkan oleh para ahli, baik itu bagi orang dewasa maupun anak-anak. Untuk orang dewasa mungkin cukup mudah untuk mengurangi konsumsi gula, namun bagi anak-anak hal tersebut sedikit sulit karena mereka pada umumnya menyukai makanan manis. Gula sebenarnya bisa menjadi salah satu sumber energi bagi si Kecil, tapi Bunda tetap harus membatasinya dengan beberapa cara berikut ini:

Membuat Camilan Sehat

Pada umumnya, gula banyak didapatkan si Kecil pada camilan yang dikonsumsi sehari-hari. Oleh sebab itu, Bunda bisa coba membuatkan camilan sehat untuk membantu membatasi konsumsi gula. Maka perhatikan perbandingan kandungan gula dalam susu formula. Pasalnya, ketika membuat camilan sendiri, Bunda bisa mengontrol takaran gula yang digunakan. Banyak resep camilan sehat yang bisa Bunda dapatkan melalui internet.

Kecilkan Porsi

Si Kecil yang suka dengan makanan manis memang terkadang sulit diatasi. Oleh sebab itu, Bunda bisa membatasi gula si Kecil dengan memberikan camilan porsi kecil saja. Jadi gula yang dikonsumsi nantinya juga menjadi kecil. Sebagai contoh, berikan si Kecil cokelat dalam wadah kecil saja dibandingkan dengan satu kemasan atau bungkus besar.

Hindari Makanan Kemasan

Menghindari makanan kemasan menjadi cara lainnya agar Bunda bisa membatasi konsumsi gula si Kecil. Selain terhindar dari konsumsi gula berlebih, tidak mengonsumsi makanan kemasan juga bisa membuat si Kecil lebih sehat. Pasalnya, makanan kemasan mengandung bahan pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.

Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Minuman kemasan biasanya memiliki kadar gula yang tinggi. Karena hal tersebut, Bunda perlu mulai untuk membiasakan si Kecil mengonsumsi air mineral. Bukan hanya membatasi gula, air mineral juga bisa mengeluarkan racun dan mencegah dehidrasi.

Itulah tips membatasi konsumsi gula pada si Kecil yang bisa Bunda terapkan. Jangan lupa juga untuk memastikan bahwa si Kecil mendapatkan asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat, termasuk susu pertumbuhan. Namun jangan lupa perhatikan perbandingan kandungan gula dalam susu formula agar si Kecil tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula. Salah satu susu pertumbuhan rendah gula yang bisa Bunda pilih adalah Nestle Dancow GUM. Simak selengkapnya mengenai kandungan Nestle Dancow GUM di website dancow.co.id.